マタニティトレーニングのすすめ

こんにちは！

からだとこころのダイエットトレーナーの内山琉惟です^^

銀座でパーソナルトレーナーをしています！

妊活中の方も、妊娠中の方も、(もちろんそうでない方も)

皆さんは月にどのくらいのトレーニングを行っていますか？

食事を気をつけている人はたくさんいると思いますが、

自分のために

旦那様のために

あかちゃんのために

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だということに気づいている方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？

こちらのお客様は、かれこれ5年近く、月に2〜3回欠かさずに通ってくださっています^^

お腹が日に日に大きくなって…

もう少しで9カ月に突入！！

妊娠されてからも、お医者様とお体と相談しながら、月に2回、休まずトレーニングを続けています(*^ω^*)

お腹が大きくなるにつれてできなくなる種目もありますが、体調を崩すことなく、動き回れる妊婦さんなのは…

いままでの"貯筋"と"食事管理"の賜物でしょう♬

正しい食事と自分の身体作りは、自分だけじゃなく、旦那様やお子様、一緒に過ごす人たちのためでもあります！

ママがいつも疲れていたり、具合悪そうにしていたら、旦那様もお子様もやっぱり心配しちゃいますよね…

妊活中の方は、妊娠に向けてホルモンバランスや体調、そして精神を安定させ、体力、筋力をつけるために

妊娠中の方は、身体の不調を緩和させたり、安産のため、そして産後の体型戻しのために

もちろん妊娠、出産関係なくも☆

トレーニングはその時その時で必要なものを必要なだけしてあげればいいのです！

とりあえず…

生まれてくるのが楽しみすぎる♡

Happiness is always decided by your heart.

Rui