更新日：2020年5月19日
こんにちは！
からだとこころのダイエットトレーナーの内山琉惟です！
銀座でパーソナルトレーナーをしています＾＾
以前からオンラインパーソナルトレーニングサービスはご提供していたのですが、
今回コロナの影響でリモートワークになった方が多く、
オンラインでのパーソナルトレーニングのお申込みを多数いただくようになりました。
そこで今日は、オンラインでトレーニングを行うことの
メリットとデメリットをお話ししたいと思います！
そもそもオンライントレーニングとはなにか？
オンライントレーニングとは、
インターネット環境を使い、web会議のようにお互い顔を見ながら
自宅でもパーソナルトレーニングを受けれるサービスです。
私が主に使っているのはzoomとSkype。
その他にも、Googleさんが提供していたりと、たくさんツールはありますので、
もっと使い勝手の良いものがあればぜひ教えてください！
今まではジムに行ったり、トレーナーがご自宅や公園などに出張したりと
いわゆる「オフライン（対面）」でのトレーニングばかりが目立っていましたが、
働き方がどんどん変わっている今、トレーニングの受け方も変わってくるのは必然ですね！
オンライントレーニングのメリット・デメリット
オンライントレーニングは、とても画期的！
ですが、デメリットがあるのも事実。
【メリット】
・自宅でも旅行先でも受けられる
・パーソナルトレーニングにしては料金が安め
・遠方の気になるトレーナーも選べる
・子供がいても、忙しい人でもパーソナルトレーニングを受けられる
・周りのトレーニーを気にせずトレーニングできる
【デメリット】
・受ける環境をある程度整える必要がある
・細かいトレーニングがしづらい
・トレーナーからのストレッチや補助は受けられない
・さくさくトレーニングが進み辛い
・自宅にあるものでしか負荷がかけられない
まとめ
オンライントレーニングとオフライン（対面）トレーニング
どちらにもメリット・デメリットは存在します。
ご自身のライフスタイルや目的、目標に合わせて、うまく使いこなしていきましょう！
Happiness is always decided by your heart.
Rui☆